01扇韵流光：太极风采展示

一招一式藏乾坤，一动一静显精神。视频定格了我们与太极相伴的时光——晨光熹微中，我们舒展肢体，以柔克刚；暮色四合时，我们凝神静气，以静制动。从最初的生涩模仿到如今的行云流水，太极不仅锻炼了我们的体魄，更让我们在动静之间领悟到“刚柔并济”的人生智慧。

02青春铸魂：班级思想与学识之光

我们班是一个温暖向上、充满活力的集体。有男生32人，女生10人，大多数来自四川。初入大学校园，同学们主动适应新环境，在思想上积极向团组织、党组织靠拢，积极组织团日活动，参观三线建设博物馆，学习三线建设精神，认真参加“青年大学习”和入学教育系列活动，逐步树立起坚定的理想信念与集体荣誉感；在学习上，大家互帮互助，共同克服从高中到大学的过渡期，课堂出勤率始终保持在较高水平，课后与学习搭子互帮互助，一起攻克高等数学、大学英语等基础课程的难点，班级整体学风稳步提升。

03规矩成方：公约护航成长

班级公约：

我们以“自律、尊重、协作、进取”为核心，制定班级公约。从课堂纪律到集体活动，从学业互助到品德修养，公约成为班级和谐发展的基石，助力我们获评“优秀打卡班级”。

寝室公约：

寝室是生活的小天地，更是成长的温暖港湾。我们推行“文明寝室、书香寝室、互助寝室”建设，制定“卫生轮值、作息协调、学习共享”等细则，获评“优秀寝室公约”，寝室多次获评“优秀寝室”，让规则与温情在方寸之间交融。

04悟道于心：太极伴我成长

“太极如人生，慢中见真章。”在日复一日的练习中，我们学会了沉心静气——面对学业压力，以“松腰沉胯”的姿态化解焦虑；面对人际矛盾，以“以柔克刚”的智慧寻求共识。太极教会我们的，不仅是动作的规范，更是“心静则明，气和则顺”的处世哲学。从初识太极的好奇，到如今的热爱，我们在拳脚之间感受传统文化的厚重，在集体练习中体会团结的力量。未来，我们将继续以“太极精神”为指引，在青春的道路上刚柔并济，稳步前行！

刘鑫怡：从最初动作僵硬、节奏混乱，到如今招式连贯、气息平稳，每一次练习都是对耐心与毅力的磨炼。太极看似舒缓，实则刚柔并济，不仅舒展了身体，更让我学会沉心静气、专注当下。训练中，大家互相纠正、共同进步，也让我感受到了团结的力量。这段坚持与汗水交织的时光，不仅为比赛打下坚实基础，更让我懂得了持之以恒的意义。愿我们以从容之姿上场，展现班级风采。

    赵文庆：起初只觉得动作缓慢简单，真正练习才发现，每一招都讲究沉稳、协调与呼吸配合。在一遍遍重复中，我慢慢放下浮躁，学会静心凝神，动作也从生硬变得舒展自然。训练不仅强健了体魄，更培养了我们的集体意识。大家相互提醒、共同纠正，在坚持中凝聚力量。这段踏实而充实的时光，让我们收获的不仅是整齐的招式，更是坚韧与从容。

    陈文哲：刚开始练太极的时候，好多动作看着简单，做起来却特别别扭，总觉得手脚不听使唤，一度觉得挺难的。但慢慢跟着练，一点点找感觉，坚持下来之后，居然也能把整套动作顺下来了，那种从不会到会的成就感，真的特别踏实。

    张浩：太极不只是活动身体，更像是在修心。动作慢下来，心也跟着静下来，能让人抛开浮躁，专注当下。长期坚持下来，不仅身体更舒展，心态也平和了很多，越练越觉得，太极这件事，真的很有意义。

    俄地莫日作：一开始练太极，招式又多又柔，总觉得特别难记，刚学完后面就忘了前面，心里还挺着急的。不过每天反复练习、慢慢琢磨，动作一遍遍地熟悉，不知不觉就把整套拳路都记下来了，越练越顺，也越来越有感觉。

练太极时，总有同学手脚不协调，闹出不少笑话。为集体活动，大家反复磨合，过程不易。从最开始的青涩到能够打出第一式，再到能打出完整的练习太极的过程充满挑战与成长。起初，大家普遍存在手脚不协调的问题，动作生疏甚至闹出笑话。但作为集体活动，我们始终坚持磨合、反复练习，逐步突破了动作生疏的瓶颈。从最初的生涩僵硬，到能完整打出第一式，再到逐渐熟练掌握整套动作，大家在一次次练习中越练越顺，逐渐找到了太极的韵律与感觉，不仅提升了动作熟练度，更在坚持与协作中收获了成长。

一招一式，皆是青春的注脚。

（编辑/张子萱；审核/巩元勇）